Să ai răbdare este o virtute. Problema este cum îmi dau seama când am răbdare sau când stagnez. Mai bine pusă întrebarea, “Cum să am răbdare?”.
Meditația a fost mereu un exercițiu de răbdare. Te așezi drept pe scaun și ești atent la respirație. Când mintea îți fuge într-o parte direcționezi atenția înapoi spre respirație. Pare simplu dar la început abia reușeam să stau 5 minute. Acum pot să meditez și 30 de minute.
Recomandat este să meditezi 30 de minute pe zi așa că prima oară atât am încercat. Am încercat, bine zis, îmi amintesc când mă așezam și nu mai puteam să stau locului. Mintea fugea din loc în loc atât de tare încât pur și simplu deveneam agitat și mă ridicam din loc.