Să ai răbdare este o virtute. Problema este cum îmi dau seama când am răbdare sau când stagnez. Mai bine pusă întrebarea, “Cum să am răbdare?”.

Meditația a fost mereu un exercițiu de răbdare. Te așezi drept pe scaun și ești atent la respirație. Când mintea îți fuge într-o parte direcționezi atenția înapoi spre respirație. Pare simplu dar la început abia reușeam să stau 5 minute. Acum pot să meditez și 30 de minute.

Recomandat este să meditezi 30 de minute pe zi așa că prima oară atât am încercat. Am încercat, bine zis, îmi amintesc când mă așezam și nu mai puteam să stau locului. Mintea fugea din loc în loc atât de tare încât pur și simplu deveneam agitat și mă ridicam din loc.

Citește mai departe

Pe măsură ce scriam celălalt articol dar și în general de ceva timp, mai nou mă observ având o stare profundă de pace cum n-am mai avut până acum. Nu este ceva ce am făcut să apară deodată ci ceva care în fiecare zi, ușor, ușor s-a intensificat în urma obiceiurilor mele (meditație, exerciții de respirație, o atitudine mentală potrivită, muzică relaxantă, oamenii cu care mă înconjor etc.)

Sunt convins că această pace nu este nimic în comparație cu stările profunde de liniște pe care le avea Isus sau Buddha dar acum știu că oricine, dacă dorește și face lucrurile care rezultă la această pace o poate obține indiferent de circumstanțele sale exterioare.

Citește mai departe

Ai auzit vreodată de meditație? Când eram prin școala generală părinții mei au vrut să mă trimită la meditații. Prima dată am crezut că am să stau în poziția lotus și am să contemplez, ulterior însă am aflat că se refereau la ore de matematică.

Când spun meditație, cel mai probabil primul lucru care apare în minte este clasicul călugăr îmbrăcat în mantă portocalie, chel care stă sub o cascadă într-o poziție de așezat cu ochii închiși gândindu-se la nimic cum se zice.

Citește mai departe

Chiar dinainte să mă mut în Suceava, recent, marea majoritatea timpului mă trezesc la ora 6 dimineața. Așa vreau și așa mi-am propus. Din mai multe motive fac asta și așa am descoperit întâmplător un mare avantaj.

Anume că acest lucru îmi oferă nişte timp liber. Foarte mult timp defapt. Timp magnific la niște ore în care lumea doarme și este foarte multă liniște. Dintre toate activitățile pe care pot să le fac mi-am ales să ascult speakeri motivaționali.

Citește mai departe