Categoria: Sanatate

implicatiile mancatului sanatos

Să Mâncăm Sănătos Are Mai Multe Implicații Decât Credeam

Cu toții am auzit cuvintele, și o să auzim în continuare, ba chiar ni le spunem singuri de zeci de ori “mâncat mai sănătos”. Fie pentru că vrem să slăbim, fie că vrem să ne simțim mai bine în corpul nostru și în general să fim mai sănătoși. Oricare ar fi motivul, aceste cuvinte gravitează în sfera noastră de atenție.

Citește mai departe

Suplimentul Natural 5-HTP, Induce Starea de Bine

Salutare! Încă îmi mai citești blogul? Vai mulțumesc! Ha! Ha! :). Suplimentele naturale. Cu toții am luat măcar odată în viață fie magneziu, fier, calciu sau altceva și dacă nu am luat nici astea cu siguranță că am luat vitamina C!

Alimentele și-au pierdut din calitățile pe care le aveau mai demult din cauza industrializării. Sunt grăbite să crească mai repede, sunt culese din medii controlate și ce nu? Din cauza asta se spune că este nevoie de două mere de acum pentru a face cât un măr din anii 1800.

Validitatea acestor informații…nu mă pronunț. Eu cred că depinde și de măr. Oricum, suplimente! Da! Ai luat vreodată? Poate ți-a recomandat doctorul după o analiză la sânge dar probabil că nu mai mult. Te-ai gândit vreodată să le iei pentru ați suplimenta alimentația?

Citește mai departe

Somnul Si Importanta Lui

Somnul! Astazi am să vorbesc despre somn. Importanța lui și rolul  important pe care îl joacă în viața ta. Adică, în viața noastră, că amândoi suntem oameni. Poate părea un subiect banal, dacă așa ți se pare, după ceea ce am să-ți spun ai să începi să-ți analizezi mai bine relația ta cu somnul.

Ce înseamnă somnul pentru tine? Cum îl privești? Este important? Îl respecți? Iar prin asta mă refer…atunci când ți-e somn taci și-ți asculți corpul ca un bun ascultător sau îl ignori? Hai să-ți spun ce știu despre somn și de ce cred că ar trebui să-i acorzi mai multă atenție.

Citește mai departe

Disclaimer: Nu sunt un specialist! Sugestiile pe care le citești sunt doar atât! Sugestii! Multe din lucrurile pe care le citești sunt doar opinii personale. Ia lucrurile ca atare! Dacă ai o problemă consultă un profesionist!

Toate drepturile rezervate © David Ionesi 2018

DMCA.com Protection Status